Kesemutan dalam istilah medisnya disebut Parestesia adalah suatu penyakit yang menyebabkan tubuh mati rasa sementara dan biasanya dirasakan pada bagian tangan, kaki dan kepala. Dan kesemutan bisa terjadi sementara saja yang disebabkan karena saraf di bagian tertentu mendapatkan tekanan, seperti ketika tidur dan lengan tertindih atau lama duduk bersila.
Kesemutan selain ada yang bersifat sementara, ada juga kesemutan yang berkepanjangan yang biasa disebut Parestesia kronis. Kesemutan ini bisa disebabkan oleh gangguan kesehatan atau penyakit tertentu. Berikut ini penyebab kesemutan sementara dan kesemutan kronis.
Kesemutan Sementara
Penyebab kesemutan sementara tidak hanya terjadi pada lengan atau kaki, kesemutan ini terjadi pada saat ada anggota tubuh yang mengalami tekanan dalam waktu lama. Ini yang membuat pasoka darah ke saraf di daerah tersebut menjadi terhalang. Anda bisa merasakan kesemutan pada kaki setelah duduk bersila atau memakai sepatu terlalu kecil.
Kesemutan pada tangan dapat dirasakan, contohnya pada saat tidur dengan posisi kelapa menindih lengan. Penyebab lain dari kesemutan adalah penyakit Raynaud. Penyakit ini mempengaruhi pasokan darah ke area tertentu pada tubuh, seperti jari-jari tangan dan kaki. Penyakit ini khususnya menyerang saat penderita sedang stress, gelisah atau berada diruangan bersuhu dingin.
Kesemutan Kronis atau Berkepanjangan
Kesemutan berkepanjangan biasanya berhubungan dengan kondisi kesehatan seseorang, misalnya akibat karena menderita penyakit diabetes, gangguan ginjal, penyakit hati, stroke, tumor otak, kanker, ketidak seimbangan hormone, kompresi saraf ulnaris. Selain itu juga karena obat-obatan yang sedang Anda konsumsi juga bisa memicu kesemutan. Seperti obat-obatan kemoterapi yang digunakan untuk mengatasi kanker payudara dan limfoma, obat anti kejang, antibiotic dan obat untuk penyakit HIV/AIDS.
Selain obat-obatan yang menyebabkan kesemutan, terdapat juga makanan yang bisa menyebabkan penyakit kesemutan, diantaranya:
1. Makanan Olahan
Makanan olahan bisa meningkatkan risiko tubuh terserang kesemutan. Karena makanan olahan adalah makanan yang diproses melalui pemanasan, pengeringan, pengalengan, pembekuan dan pengemasan, seperti sosis, kornet, bakso, keju dan sebagainya. Oleh karena itu hindari makanan-makanan tersebut jika Anda memiliki penyakit yang menyebabkan kesemutan.
2. Gorengan
Gorengan adalah makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi. Lemak jenuh ini membuat kadar kolesterol jahat meningkat di dalam tubuh dan membuat tubuh terasa kesemutan.
3. Makanan Tinggi Gula
Supaya tidak mudah kesemutan, ada baiknya hindari makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi. Makanan tinggi gula dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh. Selain itu juga buah-buahan yang terdapat kandungan gula yang tinggi yang memicu kesemutan sebaiknya hindari seperi manga, leci, delima dan sebagainya.
Secara umum kesemutan dapat diminimalkan dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat dengan cara:
- Berhenti merokok
- Berolahraga dengan rutin
- Menjaga berat badan ideal
- Menghindari terpapar racun
- Mengobati dan mengontrol penyaikit kronis jika Anda, seperti diabetes atau penyakit ginjal.
- Menghindari minuman beralkohol
- Pola makan yang sehat
Anda tidak perlu khawatir jika mengalami kesemutan sementara waktu. Anda bisa mengatasinya dengan cara menghindari makanan yang menyebabkan kesemutan dan menerapkan gaya hidup yang sehat.
Selain itu juga Anda perlu untuk mengonsumsi makanan yang kaya mengandung vitamin B kombinasi B1, B6 dan B12 dan ini terdapat pada suplemen makanan Neurobion, pencegahan dan pengobatan Neuropati dengan gejala kesemutan dan sebab karena kekurangan B neurotropic (B1, B6, B12). Dapat dikatakan bahwa Neurobion adalah MyTrueHero sebagai suplemen makanan penjaga kesehatan keluarga.
Dengan mengonsumsi secara rutin maka kebutuhan akan vitamin B kompleks untuk tubuh terpenuhi untuk menjaga kesehatan, menjaga stamina badan dan terhindar dari penyakit.