Tutup Iklan
hijab
rajapress
4 Khasiat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Malam. Kontrol Gula Darah!

4 Khasiat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Malam. Kontrol Gula Darah!

Admin
9 Mei 2024
Dibaca : 220x

Telur rebus merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan khasiatnya. Selain kaya akan protein, telur rebus juga mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin D, B6, B12, zat besi, dan selenium. Ternyata, mengonsumsi telur rebus sebelum tidur malam juga memiliki berbagai khasiat yang baik untuk tubuh, terutama dalam hal kontrol gula darah.

Pertama, telur rebus membantu mengontrol gula darah. Kandungan protein dan lemak sehat dalam telur rebus dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan cara yang lebih lambat daripada makanan yang kaya akan karbohidrat sederhana. Oleh karena itu, mengonsumsi telur rebus sebelum tidur malam dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama tidur.

Kedua, mengonsumsi telur rebus sebelum tidur juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Kandungan asam amino dalam telur rebus dapat membantu produksi hormon serotonin, yang dapat membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang nyenyak.

Selain itu, telur rebus juga dapat membantu mengontrol nafsu makan di pagi hari. Dengan asupan protein yang tinggi sebelum tidur, tubuh akan merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi nafsu makan berlebihan di pagi hari dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Terakhir, telur rebus mengandung kolin, nutrisi yang penting untuk kesehatan otak. Dengan mengonsumsi telur rebus sebelum tidur malam, kita dapat memberikan dukungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki dan memperbarui jaringan otak selama istirahat.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkannya, mengonsumsi telur rebus sebelum tidur malam dapat menjadi kebiasaan sehat yang bermanfaat bagi tubuh, terutama dalam hal kontrol gula darah. Namun, tetap perhatikan jumlah konsumsi telur rebus agar tetap seimbang dengan pola makan yang lain.

Baca Juga:
Polri Uji Coba Wajibkan BPJS Kesehatan sebagai Syarat Bikin dan Perpanjang SIM Mulai Juli 2024

Wawasan 20 Jun 2024

Polri Uji Coba Wajibkan BPJS Kesehatan sebagai Syarat Bikin dan Perpanjang SIM Mulai Juli 2024

Kepolisian Republik Indonesia (Polri) tengah melakukan uji coba untuk mewajibkan BPJS Kesehatan sebagai syarat dalam pembuatan dan perpanjangan Surat Izin

Fitur Video Pembelajaran dari Pijar sekolah Untuk Mendukung Pembelajaran di Sekolah Lebih Aktif

Sharing 13 Des 2021

Fitur Video Pembelajaran dari Pijar sekolah Untuk Mendukung Pembelajaran di Sekolah Lebih Aktif

Fitur Video Pembelajaran dari Pijar sekolah Untuk Mendukung Pembelajaran di Sekolah Lebih Aktif - Belajar daring atau sekolah daring seperti sekrang ini

pesantren Al Masoem

Pendidikan 28 Des 2023

Membentuk Siswa Peduli Lingkungan: Al Ma'soem Sekolah Zero Waste

Dalam membentuk generasi yang peduli pada lingkungan, Al Masoem membentuk sebuah peraturan yaitu Zero Waste yang sudah berjalan sejak tahun 2016 silam, konsep

Tak Perlu Beli, Begini Cara Bikin Takoyaki Jepang yang Empuk dan Tidak Keras, Resep Masakan Kuliner Nusantara

Sharing 18 Jul 2024

Tak Perlu Beli, Begini Cara Bikin Takoyaki Jepang yang Empuk dan Tidak Keras, Resep Masakan Kuliner Nusantara

Takoyaki merupakan makanan Jepang yang populer di kalangan pecinta kuliner. Dengan kombinasi adonan tepung yang lembut dan rasa gurih di dalamnya, takoyaki

Apakah benar 2 anak cukup ? inilah komentar menggelitik gaya Bang Bingung.

Sharing 14 Feb 2017

Apakah benar 2 anak cukup ? inilah komentar menggelitik gaya Bang Bingung.

Apakah benar 2 anak cukup? inilah jawaban menggelitik gaya Bang Bingung. [caption id="attachment_117" align="alignright"

Peran PAFI Kabupaten Katingan dalam  Pendidikan Tinggi Farmasi

Kesehatan 19 Jul 2024

Peran PAFI Kabupaten Katingan dalam Pendidikan Tinggi Farmasi

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) adalah sebuah organisasi yang telah memiliki sejarah panjang dalam perjuangan kemerdekaan dan pembangunan bangsa

RajaKomen
Copyright © GuePunyaCerita.com 2024 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2024
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab