Tutup Iklan
hijab
MU
jus mengkudu

Jus Mengkudu Untuk Mengatasi Susah Tidur dan Stress

Admin
10 Agu 2017
Dibaca : 2197x

Jus mengkudu untuk mengatasi susah tidur dan stress - Stress membuat daya tahan tubuh kita menurun. Hal itu akan itu akan memudahkan datangnya penyakit.

Ada beberapa tips mengobati stress, yaitu dengan bermeditasi, tidur ataupun dengan melaksanan ibadah agar pikiran kita menjadi tenang.

Jus mengkudu sebagai salah satu solusi agar mudah tidur dengan nyenyak walaupun keadaan sedang stress. Mengkudu atau pace (Morinda Citrifolia) sering dijadikan rujukan sebagai obat tradisional/herbal untuk penyembuhan insomnia karena mengandung melatonin dan serotonin yang bekerja secara bersamaan untuk memperbaiki kualitas tidur pengidap insomnia. Mengkudu juga memiliki senyawa morindin yang berkhasiat dalam meningkatkan sisttem pertahanan (imun) tubuh sehingga pengidap insomnia dapat menjaga kekebalan tubuh mereka agar tidak mudah terserang penyakit.

Bahaya Insomnia

Tidur nyenyak adalah solusi untuk mempertahankan daya tahan tubuh walaupun sedang dalam kondisi stress. Banyak jus mengkudu yang tersedia di Indonesia, tapi umumnya rasanya kurang enak dan baunya menyengat tetapi manfaatnya banyak sekali untuk kesehatan.

Untuk tetap sehat tentu saja anda tetap perlu berolahraga, makan makanan bergizi dan sesuai dengan kebutuhan tubuh, beristirahat yang cukup dan menghindari stress. Dengan terus mengkonsumsi jus mengkudu secara rutin anda akan terhindar dari bermacam penyakit.

Semua tips tersebut harus dilaksanakan bersamaan, tidak bisa hanya salah satu. sebagai contoh, rajin olahraga tetapi makan makanan yang selalu mengandung kolesterol tinggi, atau rajin olahraga tapi kurang istirahat atau juga sangat menjaga makan makanan yang sehat tapi jarang olah raga dan sering begadang, tidah bisa juga. Jadi semuanya harus dilaksanakan bersamaan.

Cara mengatasi insomnia dapat dimulai dengan memperbaiki gaya dan pola hidup. Selain kebutuhan dasar tubuh seperti nutrisi yang seimbang, anda juga perlu melakukan olahraga dimana aktifitas fisik dapat membantu merelaksasi dan memperbaiki sistem dalam tubuh. Langkah pendukung lainnya yaitu dengan mengkonsumsi obat herbal, obat herbal lebih aman karena terbuat dari bahan-bahan alami seperti buah mengkudu yang banyak sekali khasiatnya bagi kesehatan.

Manfaat Buah Mengkudu

Mengapa mengkudu? karena buah mengkudu mengandung melatonin dan serotonin, secara bersamaan keduanya bekerja memperbaiki kualitas tidur. terutama serotonin disebut sebagai obat tidur alami. Cara mengkonsumsinya juga tidak sulit karena sudah banyak buah mengkudu yang diolah menjadi jus mengkudu, rasanya yang pahit sudah berkurang karena ditambah dengan madu. Buah satu ini dapat menjadi bahan suplemen herbal alami untuk meningkatkan stamina pria tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Baca Juga:
Tips Menabung Efektif untuk Ibu Rumah Tangga

Tips Sukses 11 Feb 2017

Tips Menabung Efektif untuk Ibu Rumah Tangga

Ibu rumah tangga mungkin adalah sebuah posisi yang terdengar mudah bagi mereka yang belum pernah menjalaninya. Namun, menjadi ibu rumah tangga tak semudah itu.

Apakah benar 2 anak cukup ? inilah komentar menggelitik gaya Bang Bingung.

Sharing 14 Feb 2017

Apakah benar 2 anak cukup ? inilah komentar menggelitik gaya Bang Bingung.

Apakah benar 2 anak cukup? inilah jawaban menggelitik gaya Bang Bingung. [caption id="attachment_117" align="alignright"

Meningkatkan Penjualan Body Lotion Dengan Cara Pelajari Strategi Pemasaran Online Pesaing

Tips Sukses 4 Jan 2019

Meningkatkan Penjualan Body Lotion Dengan Cara Pelajari Strategi Pemasaran Online Pesaing

Banyak para pebisnis online yang takut jika menghadapi persaingan. Padahal hal ini merupakan keuntungan bagi anda karena anda bisa mempelajari strategi

Inilah Perawatan Kulit 30 Tahun Yang Tepat

Kecantikan 13 Jul 2018

Inilah Perawatan Kulit 30 Tahun Yang Tepat

Jelang usia 30 tahun kulit mulai rentan dengan masalah penuaan dini. Tanda-tandanya munculnya bintik hitam, kulit kusam dan kerutan di bagian mata lebih rentan

Marquez Lebih Kesulitan di Tahun Lalu daripada Saat Ini

Olahraga 11 Feb 2017

Marquez Lebih Kesulitan di Tahun Lalu daripada Saat Ini

Beberapa waktu yang lalu, rider rider moto GP telah melakukan test pra musim yang dilaksanakan di Sepang, Malaysia. Pada ajang test pra musim inilah, banyak

Keuntungan dan Keunggulan Top Up Diamond Free Fire Di UniPin

Sharing 26 Jun 2020

Keuntungan dan Keunggulan Top Up Diamond Free Fire Di UniPin

Free fire adalah game bergenre battle royale dari garena yang tersedia untuk di download di smartphone. Sekarang ini garene Free Fire ini sudag sangat populer

rajaview
Copyright © GuePunyaCerita.com 2021 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2021
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab