Tutup Iklan
hijab
glowhite
jus mengkudu

Jus Mengkudu Untuk Mengatasi Susah Tidur dan Stress

Admin
10 Agu 2017
Dibaca : 545x

Jus mengkudu untuk mengatasi susah tidur dan stress - Stress membuat daya tahan tubuh kita menurun. Hal itu akan itu akan memudahkan datangnya penyakit.

Ada beberapa tips mengobati stress, yaitu dengan bermeditasi, tidur ataupun dengan melaksanan ibadah agar pikiran kita menjadi tenang.

Jus mengkudu sebagai salah satu solusi agar mudah tidur dengan nyenyak walaupun keadaan sedang stress. Mengkudu atau pace (Morinda Citrifolia) sering dijadikan rujukan sebagai obat tradisional/herbal untuk penyembuhan insomnia karena mengandung melatonin dan serotonin yang bekerja secara bersamaan untuk memperbaiki kualitas tidur pengidap insomnia. Mengkudu juga memiliki senyawa morindin yang berkhasiat dalam meningkatkan sisttem pertahanan (imun) tubuh sehingga pengidap insomnia dapat menjaga kekebalan tubuh mereka agar tidak mudah terserang penyakit.

Bahaya Insomnia

Tidur nyenyak adalah solusi untuk mempertahankan daya tahan tubuh walaupun sedang dalam kondisi stress. Banyak jus mengkudu yang tersedia di Indonesia, tapi umumnya rasanya kurang enak dan baunya menyengat tetapi manfaatnya banyak sekali untuk kesehatan.

Untuk tetap sehat tentu saja anda tetap perlu berolahraga, makan makanan bergizi dan sesuai dengan kebutuhan tubuh, beristirahat yang cukup dan menghindari stress. Dengan terus mengkonsumsi jus mengkudu secara rutin anda akan terhindar dari bermacam penyakit.

Semua tips tersebut harus dilaksanakan bersamaan, tidak bisa hanya salah satu. sebagai contoh, rajin olahraga tetapi makan makanan yang selalu mengandung kolesterol tinggi, atau rajin olahraga tapi kurang istirahat atau juga sangat menjaga makan makanan yang sehat tapi jarang olah raga dan sering begadang, tidah bisa juga. Jadi semuanya harus dilaksanakan bersamaan.

Cara mengatasi insomnia dapat dimulai dengan memperbaiki gaya dan pola hidup. Selain kebutuhan dasar tubuh seperti nutrisi yang seimbang, anda juga perlu melakukan olahraga dimana aktifitas fisik dapat membantu merelaksasi dan memperbaiki sistem dalam tubuh. Langkah pendukung lainnya yaitu dengan mengkonsumsi obat herbal, obat herbal lebih aman karena terbuat dari bahan-bahan alami seperti buah mengkudu yang banyak sekali khasiatnya bagi kesehatan.

Manfaat Buah Mengkudu

Mengapa mengkudu? karena buah mengkudu mengandung melatonin dan serotonin, secara bersamaan keduanya bekerja memperbaiki kualitas tidur. terutama serotonin disebut sebagai obat tidur alami. Cara mengkonsumsinya juga tidak sulit karena sudah banyak buah mengkudu yang diolah menjadi jus mengkudu, rasanya yang pahit sudah berkurang karena ditambah dengan madu. Buah satu ini dapat menjadi bahan suplemen herbal alami untuk meningkatkan stamina pria tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Baca Juga:
Apa itu kuntilanak ? simak komentar Bang Bingung

Sharing 14 Feb 2017

Apa itu kuntilanak ? simak komentar Bang Bingung

Apa itu kuntilanak ? simak komentar Bang Bingung. [caption id="attachment_123" align="alignleft" width="300"]

Ciri Cream Pemutih Wajah Yang Bagus dan Aman

Kecantikan 25 Sep 2018

Ciri Cream Pemutih Wajah Yang Bagus dan Aman

Wajah yang putih dan bersih adalah dambaan setiap orang terutama di negara Asia, oleh karena itu produk krim pemutih wajah dan kulit semakin banyak dicari dan

Tips dan Trik Memilih Baju Muslimah Untuk Badan yang Gemuk

Sharing 26 Jun 2018

Tips dan Trik Memilih Baju Muslimah Untuk Badan yang Gemuk

Memiliki bentuk tubuh yang lebih besar dari rata-rata memang menyulitkan dalam berbagai hal termasuk dalam memilih pakaian. Sering kali kesalahan dalam memilih

enak zaman dulu apa jaman sekarang ?

Sharing 13 Feb 2017

enak zaman dulu apa jaman sekarang ?

enak zaman dulu apa jaman sekarang? [caption id="attachment_74" align="alignright" width="510"] enak jaman

Top 3 Minuman Segar Khas Betawi

Wawasan 25 Jun 2018

Top 3 Minuman Segar Khas Betawi

           Jakarta memang terkenal dengan hawanya yang panas luar biasa, belum lagi ditambah dengan kemacetan dimana-mana.

Tips Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol Yang Berlebihan

Kesehatan 23 Okt 2018

Tips Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol Yang Berlebihan

Tips Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol Yang Berlebihan - Kolesterol merupakan suatu zat sejenis lemak bernama lipid yang diproduksi oleh hati. Sebenarnya

glowhite
Copyright © GuePunyaCerita.com 2018 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2018
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab