Tutup Iklan
Try Out
RajaKomen
Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat

Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat

Admin
1 Nov 2019
Dibaca : 730x

Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat - Bagaimana menjaga kesehatan mata?  Menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Karena, mata merupakan salah satu organ paling penting yang berfungsi untuk melihat. Dengan memiliki mata yang sehat, kita akan dapat menjalankan aktivitas dengan lebih baik. Dan tentunya kita menginginkan agar mata kita selalu terlihat fresh dan sehat.

Berikut ini kami akan mengulas tentang cara merawat mata agar tetap terlihat fresh dan sehat :

  • Kompres Mata Dengan Ketimun

Terapi kesehatan mata yang mudah untuk dilakukan tanpa mengeluarkan biaya yang besar adalah dengan cara mengompres kelopak mata dengan menggunakan ketimun. Timun adalah bahan alami yang biasa digunakan untuk menangani mata yang bengkak. Tidak hanya itu, ketimun juga berkhasiat mengembalikan kesegaran mata, tetapi terapi ini sangat cocok dilakukan pada malam hari sebelum tidur. Dan mata yang lelah akan fresh kembali saat bangun tidur.

Cara mengompresnya cukup mudah. Dengan meletakkan irisan ketimun yang lembut dan dingin di atas kelopak mata selama lebih kurang 10 menit.

  • Konsumsi Wortel dan telur

Wortel adalah makanan yang sangat populer karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan untuk menjaga kesehatan mata. Mengapa wortel sangat baik digunakan untuk menjaga kesehatan mata? Karena, wortel memiliki kandungan vitamin A yang tinggi di dalamnya, yang sangat baik untuk kesehatan mata. Selain wortel, makanan lain yang baik juga dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata adalah telur. Telur adalah bahan makanan yang baik dan dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Karena, telur sama dengan wortel yang kaya akan kandungan Vitamin A dan protein. Selain itu putih telur juga mengandung Zeaxanthin dan Lutein yang bermanfaat untuk mencegah penyakit mata berbahaya, seperti katarak.

  • Istirahat yag cukup

Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling banyak bekerja. Dalam satu hari, berapa waktu yang kita habiskan untuk mengamati, membaca, kerja di kantor, menonton televisi dan sebagainya. Pastinya kita melibatkan mata untuk aktivitas-aktivitas tersebut. Oleh karena itulah, disadari atau tidak, mata kita perlu untuk beristirahat yang cukup. Setelah seharian penuh diajak beraktivitas, mata harus diistirahatkan secara maksimal. Dan istirahat yang baik untuk mata adalah tidur. Dianjurkan bagi kita untuk tidur selama 7 jam dalam sehari.

Selain tidur, cara beristirahat lainnya adalah, kondisikan mata kita secara lebih santai ketika beraktivitas. Misalnya, perbanyak berkedip dan memejamkan mata selama 10 detik setiap 30 menit sekali. Dengan begitu mata kita tidak akan mudah lelah.

  • Gunakan Pelindung Mata

Mengenakan pelindung mata sangatlah penting. Terlebih ketika kita beraktivitas di luar ruangan. Seperti, saat berkendara menggunakan sepeda motor. Dijalanan akan banyak dijumpai debu-debu yang bertebangan. Agar terhindar dari iritasi mata karena kemasukan debu, kita gunakan pelindung mata (kacamata). Dan untuk Anda yang bekerja banyak di lapangan, sangat baik bila memakai kacamata dengan lensa yang terpolarisasi. Hal ini dimaksudkan untuk melindungi mata kita dari pancaran sinar matahari.

Rawatlah mata Anda sebaik mungkin karena mata adalah asset yang paling berharga yang dimiliki setiap orang. Sebelum terlambat.

Baca Juga:
8 Alasan Kenapa Kamu Harus Coba Tryout UTBK 2020

Wawasan 9 Feb 2020

8 Alasan Kenapa Kamu Harus Coba Tryout UTBK 2020

UTBK 2020 atau Ujian Tulis Berbasis Komputer sudah semakin mendekati. Nah, selama masih ada waktu sebaiknya kamu para pejuang UN mempersiapkan diri lebih

Cara Memilih Pelapis Anti Bocor Untuk Kolam Ikan

Sharing 7 Jul 2022

Cara Memilih Pelapis Anti Bocor Untuk Kolam Ikan

Ketika Anda memelihara ikan di kolam, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan, seperti kualitas air, kondisi kolam dan sistem filtrasi serta makanan.

Tak Melulu Serba Mewah, Jakarta Juga Punya Wisata Kuliner dengan Konsep Unik

Sharing 18 Jul 2018

Tak Melulu Serba Mewah, Jakarta Juga Punya Wisata Kuliner dengan Konsep Unik

Kota Jakarta adalah ibukotanya Indonesia dimana merupakan kawasan paling padat penduduk dan dijuluki sebagai metropolitan. Salah satu alasannya yaitu karena

Ketahui Penyebabnya Sebelum Melakukan Perawatan Kulit Wajah Flek Hitam

Kecantikan 12 Jul 2018

Ketahui Penyebabnya Sebelum Melakukan Perawatan Kulit Wajah Flek Hitam

Flek hitam yang muncul pada kulit wajah tentunya sangat menyebalkan karena akan mengganggu penampilan terutama untuk kaum wanita. Karena hal tersebut maka

Tips Khusus Menilai Jasa Pengiriman Barang Cepat Bisa Dipercaya Atau Tidak

Sharing 29 Maret 2021

Tips Khusus Menilai Jasa Pengiriman Barang Cepat Bisa Dipercaya Atau Tidak

Pengiriman barang adalah salah satu hal yang penting bagi Anda yang sedang menjalankan bisnis online dengan basis produk barang. Dan produk yang Anda jual

Inilah Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes

Kesehatan 21 Nov 2021

Inilah Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes

Inilah Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes - Seseorang yang memiliki masalah kesehatan memang dianjurkan untuk lebih

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © GuePunyaCerita.com 2022 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2022
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview