Tutup Iklan
glowhite
hijab
Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat

Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat

Admin
1 Nov 2019
Dibaca : 26x

Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat - Bagaimana menjaga kesehatan mata?  Menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Karena, mata merupakan salah satu organ paling penting yang berfungsi untuk melihat. Dengan memiliki mata yang sehat, kita akan dapat menjalankan aktivitas dengan lebih baik. Dan tentunya kita menginginkan agar mata kita selalu terlihat fresh dan sehat.

Berikut ini kami akan mengulas tentang cara merawat mata agar tetap terlihat fresh dan sehat :

  • Kompres Mata Dengan Ketimun

Terapi kesehatan mata yang mudah untuk dilakukan tanpa mengeluarkan biaya yang besar adalah dengan cara mengompres kelopak mata dengan menggunakan ketimun. Timun adalah bahan alami yang biasa digunakan untuk menangani mata yang bengkak. Tidak hanya itu, ketimun juga berkhasiat mengembalikan kesegaran mata, tetapi terapi ini sangat cocok dilakukan pada malam hari sebelum tidur. Dan mata yang lelah akan fresh kembali saat bangun tidur.

Cara mengompresnya cukup mudah. Dengan meletakkan irisan ketimun yang lembut dan dingin di atas kelopak mata selama lebih kurang 10 menit.

  • Konsumsi Wortel dan telur

Wortel adalah makanan yang sangat populer karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan untuk menjaga kesehatan mata. Mengapa wortel sangat baik digunakan untuk menjaga kesehatan mata? Karena, wortel memiliki kandungan vitamin A yang tinggi di dalamnya, yang sangat baik untuk kesehatan mata. Selain wortel, makanan lain yang baik juga dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata adalah telur. Telur adalah bahan makanan yang baik dan dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Karena, telur sama dengan wortel yang kaya akan kandungan Vitamin A dan protein. Selain itu putih telur juga mengandung Zeaxanthin dan Lutein yang bermanfaat untuk mencegah penyakit mata berbahaya, seperti katarak.

  • Istirahat yag cukup

Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling banyak bekerja. Dalam satu hari, berapa waktu yang kita habiskan untuk mengamati, membaca, kerja di kantor, menonton televisi dan sebagainya. Pastinya kita melibatkan mata untuk aktivitas-aktivitas tersebut. Oleh karena itulah, disadari atau tidak, mata kita perlu untuk beristirahat yang cukup. Setelah seharian penuh diajak beraktivitas, mata harus diistirahatkan secara maksimal. Dan istirahat yang baik untuk mata adalah tidur. Dianjurkan bagi kita untuk tidur selama 7 jam dalam sehari.

Selain tidur, cara beristirahat lainnya adalah, kondisikan mata kita secara lebih santai ketika beraktivitas. Misalnya, perbanyak berkedip dan memejamkan mata selama 10 detik setiap 30 menit sekali. Dengan begitu mata kita tidak akan mudah lelah.

  • Gunakan Pelindung Mata

Mengenakan pelindung mata sangatlah penting. Terlebih ketika kita beraktivitas di luar ruangan. Seperti, saat berkendara menggunakan sepeda motor. Dijalanan akan banyak dijumpai debu-debu yang bertebangan. Agar terhindar dari iritasi mata karena kemasukan debu, kita gunakan pelindung mata (kacamata). Dan untuk Anda yang bekerja banyak di lapangan, sangat baik bila memakai kacamata dengan lensa yang terpolarisasi. Hal ini dimaksudkan untuk melindungi mata kita dari pancaran sinar matahari.

Rawatlah mata Anda sebaik mungkin karena mata adalah asset yang paling berharga yang dimiliki setiap orang. Sebelum terlambat.

Baca Juga:
Cara - Cara Perawatan Sederhana Ala Salon Yang Bisa Dilakukan Di Rumah

Kecantikan 12 Sep 2019

Cara - Cara Perawatan Sederhana Ala Salon Yang Bisa Dilakukan Di Rumah

Wanita mana yang tidak suka nyalon? Bahkan bagi beberapa wanita, kegiatan bersalon ria sudah menjadi kegiatan wajib bulanan yang dilakukan secara rutin.

Beragam Khasiat Kulit Manggis bagi Kesehatan

Sharing 14 Agu 2017

Beragam Khasiat Kulit Manggis bagi Kesehatan

Beragam Khasiat Kulit Manggis bagi Kesehatan - Sudah banyak yang membuktikan bahwa kulit manggis memiliki khasiat yang sudah tidak diragukan lagi. Baik

Tips untuk Mendapatkan IPK Tinggi

Tips Sukses 14 Feb 2017

Tips untuk Mendapatkan IPK Tinggi

Tips untuk mendapatkan IPK Tinggi- IPK tinggi merupakan dambaan bagi para mahasiswa karena dengan memiliki IPK cumlaude tentu akan lebih mudah memperoleh

Meski Diare, Asupan Makanan dan Minuman Harus Tetap Lengkap Agar Anak Cepat Sembuh, Ini Daftar Makanan dan Minumannya

Sharing 26 Jul 2018

Meski Diare, Asupan Makanan dan Minuman Harus Tetap Lengkap Agar Anak Cepat Sembuh, Ini Daftar Makanan dan Minumannya

Diare adalah penyakit dimana buangan air besar lebih encer dibandingkan biasanya. BAB yang encer ini biasanya disebabkan oleh masuknya virus yang meresap lewat

kadar kolesterol

Kesehatan 8 Des 2017

Gejala yang Berkaitan dengan Kolesterol Tinggi

Gejala yang Berkaitan dengan Kolesterol Tinggi - Agar lebih mengenal apa itu penyakit kolesterol sedikit akan dijelaskan tentang pengertian kolesterol tinggi

Jadi artis selebriti itu sama sekali tidak enak

Sharing 13 Feb 2017

Jadi artis selebriti itu sama sekali tidak enak

Jadi artis selebriti itu sama sekali tidak enak. [caption id="attachment_66" align="alignleft" width="276"] ga enak jadi artis

glowhite
Copyright © GuePunyaCerita.com 2019 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview