Tutup Iklan
belireview
rajatrafficNET
Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat

Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat

Admin
1 Nov 2019
Dibaca : 368x

Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat - Bagaimana menjaga kesehatan mata?  Menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Karena, mata merupakan salah satu organ paling penting yang berfungsi untuk melihat. Dengan memiliki mata yang sehat, kita akan dapat menjalankan aktivitas dengan lebih baik. Dan tentunya kita menginginkan agar mata kita selalu terlihat fresh dan sehat.

Berikut ini kami akan mengulas tentang cara merawat mata agar tetap terlihat fresh dan sehat :

  • Kompres Mata Dengan Ketimun

Terapi kesehatan mata yang mudah untuk dilakukan tanpa mengeluarkan biaya yang besar adalah dengan cara mengompres kelopak mata dengan menggunakan ketimun. Timun adalah bahan alami yang biasa digunakan untuk menangani mata yang bengkak. Tidak hanya itu, ketimun juga berkhasiat mengembalikan kesegaran mata, tetapi terapi ini sangat cocok dilakukan pada malam hari sebelum tidur. Dan mata yang lelah akan fresh kembali saat bangun tidur.

Cara mengompresnya cukup mudah. Dengan meletakkan irisan ketimun yang lembut dan dingin di atas kelopak mata selama lebih kurang 10 menit.

  • Konsumsi Wortel dan telur

Wortel adalah makanan yang sangat populer karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan untuk menjaga kesehatan mata. Mengapa wortel sangat baik digunakan untuk menjaga kesehatan mata? Karena, wortel memiliki kandungan vitamin A yang tinggi di dalamnya, yang sangat baik untuk kesehatan mata. Selain wortel, makanan lain yang baik juga dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata adalah telur. Telur adalah bahan makanan yang baik dan dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Karena, telur sama dengan wortel yang kaya akan kandungan Vitamin A dan protein. Selain itu putih telur juga mengandung Zeaxanthin dan Lutein yang bermanfaat untuk mencegah penyakit mata berbahaya, seperti katarak.

  • Istirahat yag cukup

Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling banyak bekerja. Dalam satu hari, berapa waktu yang kita habiskan untuk mengamati, membaca, kerja di kantor, menonton televisi dan sebagainya. Pastinya kita melibatkan mata untuk aktivitas-aktivitas tersebut. Oleh karena itulah, disadari atau tidak, mata kita perlu untuk beristirahat yang cukup. Setelah seharian penuh diajak beraktivitas, mata harus diistirahatkan secara maksimal. Dan istirahat yang baik untuk mata adalah tidur. Dianjurkan bagi kita untuk tidur selama 7 jam dalam sehari.

Selain tidur, cara beristirahat lainnya adalah, kondisikan mata kita secara lebih santai ketika beraktivitas. Misalnya, perbanyak berkedip dan memejamkan mata selama 10 detik setiap 30 menit sekali. Dengan begitu mata kita tidak akan mudah lelah.

  • Gunakan Pelindung Mata

Mengenakan pelindung mata sangatlah penting. Terlebih ketika kita beraktivitas di luar ruangan. Seperti, saat berkendara menggunakan sepeda motor. Dijalanan akan banyak dijumpai debu-debu yang bertebangan. Agar terhindar dari iritasi mata karena kemasukan debu, kita gunakan pelindung mata (kacamata). Dan untuk Anda yang bekerja banyak di lapangan, sangat baik bila memakai kacamata dengan lensa yang terpolarisasi. Hal ini dimaksudkan untuk melindungi mata kita dari pancaran sinar matahari.

Rawatlah mata Anda sebaik mungkin karena mata adalah asset yang paling berharga yang dimiliki setiap orang. Sebelum terlambat.

Baca Juga:
Keuntungan Bermain Game Slot Online di PasarBola

Sharing 3 Mei 2019

Keuntungan Bermain Game Slot Online di PasarBola

Permainan game online yang menguntungkan biasanya didasari dari situs penyedia game online itu sendiri. Situs game online terbaik seperti Pasar Bola adalah

X8 Speeder Apk, Aplikasi Game Untuk Mendapatkan Point Super Cepat Dan Instan

Sharing 12 Okt 2020

X8 Speeder Apk, Aplikasi Game Untuk Mendapatkan Point Super Cepat Dan Instan

Perkembangan dunia game di smartphone sekarang ini berkembang dengan pesat. Ada banyak game baru yang sekarang ini menjadi populer dan banyak digemari. Dari

sepak bola Indonesia sudah men-dunia

Sharing 14 Feb 2017

sepak bola Indonesia sudah men-dunia

sepak bola Indonesia sudah�men-dunia. Indonesia adalah sebuah negara yang cukup lama menggeluti dunia olah raga sepak bola, bahkan sejak masih dalam masa

Tips Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol Yang Berlebihan

Kesehatan 23 Okt 2018

Tips Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol Yang Berlebihan

Tips Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol Yang Berlebihan - Kolesterol merupakan suatu zat sejenis lemak bernama lipid yang diproduksi oleh hati. Sebenarnya

5 Cara Tepat Mengajari Anak Belajar Mengaji Sedari Dini

Sharing 27 Apr 2021

5 Cara Tepat Mengajari Anak Belajar Mengaji Sedari Dini

Membimbing anak belajar mengaji merupakan kewajiban bagi setiap orang tua muslim. Oleh karena itu, orang tua sebagai madrasah pertama anak-anak harus menguasai

kulit orang korea

Kecantikan 29 Sep 2017

Rahasia untuk Mendapatkan Kulit Cantik Ala Wanita Korea

Rahasia untuk Mendapatkan Kulit Cantik Ala Wanita Korea - Ternyata wanita korea juga memiliki rahasia kecantikannya sendiri walaupun kulit mereka sudah putih

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajatv
Copyright © GuePunyaCerita.com 2021 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2021
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview