Tutup Iklan
Try Out
rajatrafficNET
Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat

Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat

Admin
1 Nov 2019
Dibaca : 333x

Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Terlihat Fresh Dan Sehat - Bagaimana menjaga kesehatan mata?  Menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Karena, mata merupakan salah satu organ paling penting yang berfungsi untuk melihat. Dengan memiliki mata yang sehat, kita akan dapat menjalankan aktivitas dengan lebih baik. Dan tentunya kita menginginkan agar mata kita selalu terlihat fresh dan sehat.

Berikut ini kami akan mengulas tentang cara merawat mata agar tetap terlihat fresh dan sehat :

  • Kompres Mata Dengan Ketimun

Terapi kesehatan mata yang mudah untuk dilakukan tanpa mengeluarkan biaya yang besar adalah dengan cara mengompres kelopak mata dengan menggunakan ketimun. Timun adalah bahan alami yang biasa digunakan untuk menangani mata yang bengkak. Tidak hanya itu, ketimun juga berkhasiat mengembalikan kesegaran mata, tetapi terapi ini sangat cocok dilakukan pada malam hari sebelum tidur. Dan mata yang lelah akan fresh kembali saat bangun tidur.

Cara mengompresnya cukup mudah. Dengan meletakkan irisan ketimun yang lembut dan dingin di atas kelopak mata selama lebih kurang 10 menit.

  • Konsumsi Wortel dan telur

Wortel adalah makanan yang sangat populer karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan untuk menjaga kesehatan mata. Mengapa wortel sangat baik digunakan untuk menjaga kesehatan mata? Karena, wortel memiliki kandungan vitamin A yang tinggi di dalamnya, yang sangat baik untuk kesehatan mata. Selain wortel, makanan lain yang baik juga dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata adalah telur. Telur adalah bahan makanan yang baik dan dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Karena, telur sama dengan wortel yang kaya akan kandungan Vitamin A dan protein. Selain itu putih telur juga mengandung Zeaxanthin dan Lutein yang bermanfaat untuk mencegah penyakit mata berbahaya, seperti katarak.

  • Istirahat yag cukup

Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling banyak bekerja. Dalam satu hari, berapa waktu yang kita habiskan untuk mengamati, membaca, kerja di kantor, menonton televisi dan sebagainya. Pastinya kita melibatkan mata untuk aktivitas-aktivitas tersebut. Oleh karena itulah, disadari atau tidak, mata kita perlu untuk beristirahat yang cukup. Setelah seharian penuh diajak beraktivitas, mata harus diistirahatkan secara maksimal. Dan istirahat yang baik untuk mata adalah tidur. Dianjurkan bagi kita untuk tidur selama 7 jam dalam sehari.

Selain tidur, cara beristirahat lainnya adalah, kondisikan mata kita secara lebih santai ketika beraktivitas. Misalnya, perbanyak berkedip dan memejamkan mata selama 10 detik setiap 30 menit sekali. Dengan begitu mata kita tidak akan mudah lelah.

  • Gunakan Pelindung Mata

Mengenakan pelindung mata sangatlah penting. Terlebih ketika kita beraktivitas di luar ruangan. Seperti, saat berkendara menggunakan sepeda motor. Dijalanan akan banyak dijumpai debu-debu yang bertebangan. Agar terhindar dari iritasi mata karena kemasukan debu, kita gunakan pelindung mata (kacamata). Dan untuk Anda yang bekerja banyak di lapangan, sangat baik bila memakai kacamata dengan lensa yang terpolarisasi. Hal ini dimaksudkan untuk melindungi mata kita dari pancaran sinar matahari.

Rawatlah mata Anda sebaik mungkin karena mata adalah asset yang paling berharga yang dimiliki setiap orang. Sebelum terlambat.

Baca Juga:
Solusikuliah.com Konsultan Pendidikan Kuliah Cepat Dan Transfer Kuliah

Sharing 18 Jun 2019

Solusikuliah.com Konsultan Pendidikan Kuliah Cepat Dan Transfer Kuliah

Solusikuliah.com Konsultan Pendidikan Kuliah Cepat Dan Transfer Kuliah - Pendidikan memang diperlukan perencanaan yang matang. Jika salah merencanakan

Jasa Sewa Transportasi Murah Di Cirebon

Rental Mobil 14 Jun 2019

Jasa Sewa Transportasi Murah Di Cirebon

Happy Ren Car, merupakan salah satu penyedia jasa rental mobil di cirebon dengan harga murah dan pelayanan yang profesional. Cirebon memiliki kawasan wisata

Jus Kulit Manggis dan Daun Sirsak Sebagai Obat Kanker Alami

Kesehatan 15 Sep 2017

Jus Kulit Manggis dan Daun Sirsak Sebagai Obat Kanker Alami

Jus Kulit Manggis dan Daun Sirsak Sebagai Obat Kanker Alami� - Kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Belum ada pengobatan yang

Panduan Sukses Bisnis Dropship Bagi Pemula

Tips Sukses 16 Jan 2019

Panduan Sukses Bisnis Dropship Bagi Pemula

Bisnis online saat ini memiliki peluang yang sangat menjanjikan untuk mendapatkan keuntungan yang besar. Bisnis online mudah dijalankan, hanya dengan modal

Olah Raga yang Bisa Dilakukan di Rumah Saat Sedang di Rumah

Olahraga 2 Jun 2020

Olah Raga yang Bisa Dilakukan di Rumah Saat Sedang di Rumah

Disaat pandemi seperti ini semua kegiatan menjadi terbatas, salah satunya adalah olahraga. Banyak orang yang tidak bisa pergi ke lapangan lari atau pergi ke

4 Hikmah yang Bisa Dipetik dari Para Pejuang Wi-Fi Gratisan

Sharing 7 Sep 2020

4 Hikmah yang Bisa Dipetik dari Para Pejuang Wi-Fi Gratisan

4 Hikmah yang Bisa Dipetik dari Para Pejuang Wi-Fi Gratisan - Anakkos harusnya paham soal kelakuan satu ini. Ini akses internet adalah hal yang sangat penting

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajatv
Copyright © GuePunyaCerita.com 2021 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2021
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview