Tutup Iklan
hijab
RajaKomen
Tips Untuk Mendapatkan Tubuh Yang Langsing Dan Ideal

Tips Untuk Mendapatkan Tubuh Yang Langsing Dan Ideal

Admin
12 Nov 2020
Dibaca : 735x

Memiliki berat badan ideal adalah impian bagi banyak kaum perempuan untuk menunjang penampilan. Tetapi sayangnya berat badan seringkali naik dikarenakan gaya hidup modern, akibatnya kepercayaan diri menurun karena merasa gemuk dan tidak cantik. Berbagai cara menurunkan berat badan pun dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Akan tetapi untuk menurunkan berat badan tidak boleh sembarangan.

Menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh yang ideal diperlukan kombinasi antara diet seimbang dan olahraga secara rutin. Jika Anda hanya berfokus pada diet, Anda memang bisa memiliki tubuh yang lebih langsing tetapi badan akan mudah lemas dan tubuhpun menjadi tidak kencang. Apalagi apabila Anda menerapkan metode diet yang tidak sesuai, yang akhirnya terjadi peningkatan risiko berbagai masalah kesehatan seprti terkena penyakit diabetes, anemia hingga kanker.

Tentunya kamu tidak inginkan, usaha menurunkan berat badan kamu mendatangkan masalah kesehatan. Oleh karena itu kamu perlu mengetahui beberapa cara agar usaha diet kamu aman. Berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.

1. Kurangi Makanan Berkalori

Makanan berkalori bukan dihilangkan sama sekali, tetapi jumlah kalori dalam asupan kamu yang disesuaikan. Karena ini adalah cara menurunkan berat badan dengan diet seimbang. Dan tubuh kamu pun tetap mendapatkan segala kebutuhan gizi tanpa harus takut kegemukan. Selain memperhatikan jumlah kalori, cara mengolah makananpun akan mempengaruhi tinggi rendahnya kalori. Olah makanan dengan cara direbus tentunya jauh lebih sehat dibandingkan dengan digoreng.

2. Hindari makanan dan minuman tinggi gula

Mengurangi atau menghindari asupan makanan tinggi gula adalah langkah besar dalam usaha mencapai berat badan yang ideal. Adapun asupan gula yang tinggi terdapat pada minuman kaleng (soda), camilan manis dan coklat.

3. Konsumsi Makanan Segar

Makanan kemasan biasanya mengandung banyak lemak, garam, gula, pengawet dan MSG. Apabila kamu ingin tubuhmu memiliki metabolisme yang maksimal, sebaiknya kamu menghentikan kebiasaan mengonsumsi makanan kemasan. Akan lebih baik kamu mengisi perut dengan makanan segar yang baru dimasak dan yang terbuat dari sayuran dan protein tanpa lemak jahat.

4. Minum Air Putih

Minum banyak air putih adalah termasuk cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi air putih yang banyak dapat menurunkan berat badan. Air putih mengandung berbagai mineral yang berfungsi mengatur denyut jantung dan kontraksi otot dan membantu pencernaan.

5. Cukup Tidur

Jika kamu kurang tidur akan menggagalkan diet kamu. Ketika tubuh kekurangan tidur maka produksi hormon ghrelin akan meningkat. Inilah hormon lapar sehingga akan merangsang peningkatan nafsu makan. Oleh karena itu jangan heran ketika kamu sulit tidur, pasti bawaanya lapar dan ingin makan terus.

6. Olahraga

Sudah bukan rahasia lagi kalau olahraga dapat membantu menurunkan berat badan tetapi jangan hanya olahraga saja, kamu pun harus aktif bergerak. Hindari terlalu lama duduk di depan komputer atau malas-malasan di tempat tidur seharian. Lakukan apa saja yang bisa membuat kamu aktif bergerak.

7. Konsumsi Slim trifinity

Untuk menurunkan berat badan lebih cepat dan aman, kamu bisa melengkapinya dengan mengkonsumsi obat diet herbal yang aman seperti Slim Trifinity, pelangsing diet herbal yang aman dan ampuh untuk melangsingkan tubuh. Selain itu Slim trifinity sangat aman untuk yang memiliki penyakit maag atau asam lambung. Slim trifinity adalah cara aman diet tanpa efek samping.

Mengonsumsi Slim Trifinity memberikan efek kenyang, nafsu makan jadi berkurang, tidur kamu akan lebih nyenyak dan jika mengonsumsinya dalam jangka waktu yang panjang sangat aman. Slim Trifinity sangat aman karena sudah terdaftar di BPOM dan sebagai obat penurun berat badan herbal yang aman dikonsumsi.

Untuk informasi lebih detailnya kamu bisa mengunjungi websitenya di trigunajayasentosa.com, semoga bermanfaat.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Dwi Larso Calon Kuat Rektor ITB

Sharing 3 Okt 2019

Dwi Larso Calon Kuat Rektor ITB

Dwi Larso Calon Kuat Rektor ITB - Institut Teknologi Bandung (ITB) mengeluarkan daftar calon rektor, dari 34 orang pendaftar menjadi 30 orang  periode

Inilah Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes

Kesehatan 21 Nov 2021

Inilah Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes

Inilah Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah untuk Penderita Diabetes - Seseorang yang memiliki masalah kesehatan memang dianjurkan untuk lebih

Meski Diare, Asupan Makanan dan Minuman Harus Tetap Lengkap Agar Anak Cepat Sembuh, Ini Daftar Makanan dan Minumannya

Sharing 26 Jul 2018

Meski Diare, Asupan Makanan dan Minuman Harus Tetap Lengkap Agar Anak Cepat Sembuh, Ini Daftar Makanan dan Minumannya

Diare adalah penyakit dimana buangan air besar lebih encer dibandingkan biasanya. BAB yang encer ini biasanya disebabkan oleh masuknya virus yang meresap lewat

Tips Sukses Menjadi Wirausaha Yang Handal Dan Sukses Bagi Pemula Bisnis

Tips Sukses 2 Jan 2020

Tips Sukses Menjadi Wirausaha Yang Handal Dan Sukses Bagi Pemula Bisnis

Tips Sukses Menjadi Wirausaha Yang Handal Dan Sukses Bagi Pemula Bisnis - Menjadi seorang wirausaha bagi pemula memang tidak mudah, banyak berbagai tantangan

Triplekmeranti.com Penyedia Kebutuhan Triplek, Softboard, MDF dan Particle Board Berkualitas

Sharing 27 Mei 2021

Triplekmeranti.com Penyedia Kebutuhan Triplek, Softboard, MDF dan Particle Board Berkualitas

Triplek adalah material yang terbuat dari lembaran helai kayu yang direkatkan menjadi satu sehingga membentuk material yang lebih tebal. Karena banyak yang

Tips Berpuasa Lancar Bagi yang Memiliki Tekanan Darah rendah

Kesehatan 18 Mei 2018

Tips Berpuasa Lancar Bagi yang Memiliki Tekanan Darah rendah

Tips Berpuasa Lancar Bagi yang Memiliki Tekanan Darah Rendah - Hipotensi adalah tekanan darah rendah atau penyakit keukrangan sel darah merah. Dan penyakit ini

rajatv
Copyright © GuePunyaCerita.com 2022 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2022
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview