Tutup Iklan
hijab
rajatrafficNET
Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Admin
26 Jun 2018
Dibaca : 608x

Otak adalah salah satu bagian tubuh terpenting. Tidak diragukan lagi, karena otak sebagai pusat pengendali dari tubuh, seperti motherboard dan software yang ada dalam komputer. Jika bagian otak ada yang salah, maka akan terjadi ketidak normalan pada bagian tubuh atau tingkah laku, bahkan bisa timbul pneyakit. Jika otak mati, maka tubuh juga ikut. Oleh karena begitu pentingnya otak ini, maka sebaiknya menjaga betul bagian tubuh yang satu ini. Bisa dengan melatih otak untuk berpikir kritis atau melakukan olahraga ringan yang mampu mengaktifkan fungsi otak secara maksimal. Selain itu, bisa juga dengan menjaga asupan otak dengan makanan dan minuman berikut ini.

  • Wortel

Wortel merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat. Jika dijadikan sebagai masker maka mampu membuat kulit lebih cerah Nah, jika dimakan juga memiliki fungsi tertentu, yang salah satunya adalah menjaga otak dari cedera radang otak. Hal ini tidak lain berkat zat liteolin yang ada dalam wortel. Untuk itu sebaiknya mulai saat ini sering mengkonsumsi wortel.

  • Bayam

Bayam juga salah satu makanan yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam bayam ternyata mampu menjaga otak agar tidak pikun. Selain itu, bayam juga mudah didapatkan dan bisa dimakan dalam berbagai bentuk olahan, misalnya sayur, keripik, atau jus.

  • Ikan

Sudah tidak diragukan lagi jika jenis makanan yang satu ini mampu mengisi asupan tubuh yang kosong, dengan berbagai protein dan kandungan yang snagat berguna bagi tubuh. Khususnya juga bagi otak. Otak sangat memerlukan DHA, EPA yang hanya bisa didapatkan dari asupan makanan, karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri ini. Sementara itu ikan seperti salmon, sarden memiliki kandungan DHA dan EPA yang tinggi, yang menjaga otak agar tidak cepat pikun dan bahkan terkena Alzheimer.

  • Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan gizi. Kandungan vitamin e, c dan antioksidan ternyata mampu mengurangi resiko terkena Alzheimer pada otak. Apalagi alpukat sangat mudah dikonsumsi dan enak juga.

Nah itu tadi artikel mengenai makanan dan minuman yang bisa menjaga asupan pada otak.

Berita Terkait
Baca Juga:
Apakah benar 2 anak cukup ? inilah komentar menggelitik gaya Bang Bingung.

Sharing 14 Feb 2017

Apakah benar 2 anak cukup ? inilah komentar menggelitik gaya Bang Bingung.

Apakah benar 2 anak cukup? inilah jawaban menggelitik gaya Bang Bingung. [caption id="attachment_117" align="alignright"

5 Makanan Lezat yang Aman dikonsumsi Penderita Diabetes

Kesehatan 29 Des 2017

5 Makanan Lezat yang Aman dikonsumsi Penderita Diabetes

5 Makanan Lezat yang Aman dikonsumsi Penderita Diabetes - Penderita diabetes sering kali harus bersabar menahan keinginan untuk makan makanan lezat yang mereka

jumiaty paytreni

Sharing 16 Maret 2017

Paytren Digital Sebagai Bisnis yang "Menyemut Hasil Menggurita"

Bisnis "Menyemut Hasil Menggurita".- Masalah klasik dalam memulai sebuah usaha yaitu Modal. Tidak sedikit masyarakat kita yang ingin mempunyai usaha

Tips Untuk Mendapatkan Tubuh Yang Langsing Dan Ideal

Kesehatan 12 Nov 2020

Tips Untuk Mendapatkan Tubuh Yang Langsing Dan Ideal

Memiliki berat badan ideal adalah impian bagi banyak kaum perempuan untuk menunjang penampilan. Tetapi sayangnya berat badan seringkali naik dikarenakan gaya

review produk

Sharing 19 Feb 2017

Bingung Memperkenalkan Produk ke Pasar? Ini Dia Cara Mudahnya

Perkenalkan, nama saya dwi. Saya adalah seorang ibu rumah tangga yang kemudian mencoba coba untuk berjualan produk secara online untuk membantu menambah

Olah Raga yang Bisa Dilakukan di Rumah Saat Sedang di Rumah

Olahraga 2 Jun 2020

Olah Raga yang Bisa Dilakukan di Rumah Saat Sedang di Rumah

Disaat pandemi seperti ini semua kegiatan menjadi terbatas, salah satunya adalah olahraga. Banyak orang yang tidak bisa pergi ke lapangan lari atau pergi ke

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajaview
Copyright © GuePunyaCerita.com 2021 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2021
All rights reserved
Tutup Iklan
belireview