Tutup Iklan
hijab
RajaKomen
Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Admin
26 Jun 2018
Dibaca : 1658x

Otak adalah salah satu bagian tubuh terpenting. Tidak diragukan lagi, karena otak sebagai pusat pengendali dari tubuh, seperti motherboard dan software yang ada dalam komputer. Jika bagian otak ada yang salah, maka akan terjadi ketidak normalan pada bagian tubuh atau tingkah laku, bahkan bisa timbul pneyakit. Jika otak mati, maka tubuh juga ikut. Oleh karena begitu pentingnya otak ini, maka sebaiknya menjaga betul bagian tubuh yang satu ini. Bisa dengan melatih otak untuk berpikir kritis atau melakukan olahraga ringan yang mampu mengaktifkan fungsi otak secara maksimal. Selain itu, bisa juga dengan menjaga asupan otak dengan makanan dan minuman berikut ini.

  • Wortel

Wortel merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat. Jika dijadikan sebagai masker maka mampu membuat kulit lebih cerah Nah, jika dimakan juga memiliki fungsi tertentu, yang salah satunya adalah menjaga otak dari cedera radang otak. Hal ini tidak lain berkat zat liteolin yang ada dalam wortel. Untuk itu sebaiknya mulai saat ini sering mengkonsumsi wortel.

  • Bayam

Bayam juga salah satu makanan yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam bayam ternyata mampu menjaga otak agar tidak pikun. Selain itu, bayam juga mudah didapatkan dan bisa dimakan dalam berbagai bentuk olahan, misalnya sayur, keripik, atau jus.

  • Ikan

Sudah tidak diragukan lagi jika jenis makanan yang satu ini mampu mengisi asupan tubuh yang kosong, dengan berbagai protein dan kandungan yang snagat berguna bagi tubuh. Khususnya juga bagi otak. Otak sangat memerlukan DHA, EPA yang hanya bisa didapatkan dari asupan makanan, karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri ini. Sementara itu ikan seperti salmon, sarden memiliki kandungan DHA dan EPA yang tinggi, yang menjaga otak agar tidak cepat pikun dan bahkan terkena Alzheimer.

  • Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan gizi. Kandungan vitamin e, c dan antioksidan ternyata mampu mengurangi resiko terkena Alzheimer pada otak. Apalagi alpukat sangat mudah dikonsumsi dan enak juga.

Nah itu tadi artikel mengenai makanan dan minuman yang bisa menjaga asupan pada otak.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Meningkatkan Penjualan Produk Kosmetik Melalui Promosi Online

Tips Sukses 24 Maret 2025

Cara Meningkatkan Penjualan Produk Kosmetik Melalui Promosi Online

Dalam era digital yang serba canggih ini, penggunaan promosi online menjadi salah satu strategi utama bagi para pelaku bisnis, termasuk dalam industri produk

Trik Menjawab Tryout CPNS: Cara Jitu Menaklukkan Tes Online dengan Sistem CAT

Pendidikan 29 Apr 2025

Trik Menjawab Tryout CPNS: Cara Jitu Menaklukkan Tes Online dengan Sistem CAT

Menghadapi ujian seleksi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) menjadi tantangan tersendiri bagi banyak calon pelamar. Untuk itu, penting bagi Anda untuk

Gaji dan Jenjang Karier Lulusan Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan Universitas Riau

Pendidikan 19 Maret 2025

Gaji dan Jenjang Karier Lulusan Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan Universitas Riau

Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan Universitas Riau (FPIK UNRI) adalah salah satu institusi yang menjanjikan bagi para calon profesional di bidang perikanan

Keuntungan Menggunakan Jasa Ekspor Misterexportir.com Untuk Perkembangan Bisnis Anda

Tips Sukses 16 Okt 2020

Keuntungan Menggunakan Jasa Ekspor Misterexportir.com Untuk Perkembangan Bisnis Anda

Bisnis bisa dalam hal apa saja. Jika Anda ingin melebarkan sayap pada bisnis Anda, tidak ada salahnya Anda untuk mencoba mengekspornya ke luar negeri. Tetapi

Sistem Penilaian UTUL UGM: Pentingnya Presisi dalam Menjawab Soal

Pendidikan 21 Apr 2025

Sistem Penilaian UTUL UGM: Pentingnya Presisi dalam Menjawab Soal

Sistem Penilaian UTUL UGM adalah sebuah metode yang diterapkan untuk menilai kemampuan akademik calon mahasiswa Universitas Gadjah Mada. Dalam ujian ini,

Peran Webpafi dalam Meningkatkan Kesadaran Masyarakat Akan Kesehatan

Kesehatan 7 Jan 2025

Peran Webpafi dalam Meningkatkan Kesadaran Masyarakat Akan Kesehatan

Webpafi.or.id, adalah portal resmi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) yang bertujuan untuk memberikan informasi edukatif mengenai kesehatan dan farmasi

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © GuePunyaCerita.com 2025 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2025
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab