Otak adalah salah satu bagian tubuh terpenting. Tidak diragukan lagi, karena otak sebagai pusat pengendali dari tubuh, seperti motherboard dan software yang ada dalam komputer. Jika bagian otak ada yang salah, maka akan terjadi ketidak normalan pada bagian tubuh atau tingkah laku, bahkan bisa timbul pneyakit. Jika otak mati, maka tubuh juga ikut. Oleh karena begitu pentingnya otak ini, maka sebaiknya menjaga betul bagian tubuh yang satu ini. Bisa dengan melatih otak untuk berpikir kritis atau melakukan olahraga ringan yang mampu mengaktifkan fungsi otak secara maksimal. Selain itu, bisa juga dengan menjaga asupan otak dengan makanan dan minuman berikut ini.
Wortel merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat. Jika dijadikan sebagai masker maka mampu membuat kulit lebih cerah Nah, jika dimakan juga memiliki fungsi tertentu, yang salah satunya adalah menjaga otak dari cedera radang otak. Hal ini tidak lain berkat zat liteolin yang ada dalam wortel. Untuk itu sebaiknya mulai saat ini sering mengkonsumsi wortel.
Bayam juga salah satu makanan yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam bayam ternyata mampu menjaga otak agar tidak pikun. Selain itu, bayam juga mudah didapatkan dan bisa dimakan dalam berbagai bentuk olahan, misalnya sayur, keripik, atau jus.
Sudah tidak diragukan lagi jika jenis makanan yang satu ini mampu mengisi asupan tubuh yang kosong, dengan berbagai protein dan kandungan yang snagat berguna bagi tubuh. Khususnya juga bagi otak. Otak sangat memerlukan DHA, EPA yang hanya bisa didapatkan dari asupan makanan, karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri ini. Sementara itu ikan seperti salmon, sarden memiliki kandungan DHA dan EPA yang tinggi, yang menjaga otak agar tidak cepat pikun dan bahkan terkena Alzheimer.
Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan gizi. Kandungan vitamin e, c dan antioksidan ternyata mampu mengurangi resiko terkena Alzheimer pada otak. Apalagi alpukat sangat mudah dikonsumsi dan enak juga.
Nah itu tadi artikel mengenai makanan dan minuman yang bisa menjaga asupan pada otak.
Pendidikan 1 Des 2024
Mengapa Bahasa Inggris Menjadi Mata Pelajaran Penting di Sekolah?
Bahasa Inggris telah menjadi bahasa internasional yang umum digunakan di dunia saat ini. Sebagai hasilnya, pentingnya pelajaran Bahasa Inggris di sekolah
Wawasan 20 Jun 2024
Alasan Kenapa Story Telling digunakan untuk Tujuan Pemasaran Online
Storytelling atau seni bercerita telah menjadi strategi pemasaran yang populer dalam kampanye online. Bukan hanya sekedar menghibur, storytelling juga menjadi
Pendidikan 7 Jan 2025
Larangan Smartphone di Sekolah: Membangun Fokus dan Disiplin Siswa
Boarding School Al Masoem Bandung, sebuah boarding school tingkat SMA yang terletak di Bandung Timur, menerapkan kebijakan larangan penggunaan smartphone di
Sharing 13 Des 2021
Fitur Video Pembelajaran dari Pijar sekolah Untuk Mendukung Pembelajaran di Sekolah Lebih Aktif
Fitur Video Pembelajaran dari Pijar sekolah Untuk Mendukung Pembelajaran di Sekolah Lebih Aktif - Belajar daring atau sekolah daring seperti sekrang ini
Kecantikan 23 Jan 2018
Mau Mandi Lulur Hanya Dengan 10 Ribu Rupiah... Klik Disini
Mau Mandi Lulur Hanya Dengan 10 Ribu Rupiah... Klik Disini - Siapa sih yang tak ingin tampil cantik, menarik dengan kulit yang putih, bersih dan juga sehat ?
Kesehatan 12 Agu 2022
Makanan dan Minuman Penyebab dan Pencegah Asam Urat Tinggi
Hidangan laut atau seafood adalah salah satu jenis makanan tinggi purin yang dapat memicu timbulnya gejala asam urat. Nah jika Anda memiliki riwayat asam urat,