Tutup Iklan
hijab
hijab
Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Admin
26 Jun 2018
Dibaca : 1518x

Otak adalah salah satu bagian tubuh terpenting. Tidak diragukan lagi, karena otak sebagai pusat pengendali dari tubuh, seperti motherboard dan software yang ada dalam komputer. Jika bagian otak ada yang salah, maka akan terjadi ketidak normalan pada bagian tubuh atau tingkah laku, bahkan bisa timbul pneyakit. Jika otak mati, maka tubuh juga ikut. Oleh karena begitu pentingnya otak ini, maka sebaiknya menjaga betul bagian tubuh yang satu ini. Bisa dengan melatih otak untuk berpikir kritis atau melakukan olahraga ringan yang mampu mengaktifkan fungsi otak secara maksimal. Selain itu, bisa juga dengan menjaga asupan otak dengan makanan dan minuman berikut ini.

  • Wortel

Wortel merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat. Jika dijadikan sebagai masker maka mampu membuat kulit lebih cerah Nah, jika dimakan juga memiliki fungsi tertentu, yang salah satunya adalah menjaga otak dari cedera radang otak. Hal ini tidak lain berkat zat liteolin yang ada dalam wortel. Untuk itu sebaiknya mulai saat ini sering mengkonsumsi wortel.

  • Bayam

Bayam juga salah satu makanan yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam bayam ternyata mampu menjaga otak agar tidak pikun. Selain itu, bayam juga mudah didapatkan dan bisa dimakan dalam berbagai bentuk olahan, misalnya sayur, keripik, atau jus.

  • Ikan

Sudah tidak diragukan lagi jika jenis makanan yang satu ini mampu mengisi asupan tubuh yang kosong, dengan berbagai protein dan kandungan yang snagat berguna bagi tubuh. Khususnya juga bagi otak. Otak sangat memerlukan DHA, EPA yang hanya bisa didapatkan dari asupan makanan, karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri ini. Sementara itu ikan seperti salmon, sarden memiliki kandungan DHA dan EPA yang tinggi, yang menjaga otak agar tidak cepat pikun dan bahkan terkena Alzheimer.

  • Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan gizi. Kandungan vitamin e, c dan antioksidan ternyata mampu mengurangi resiko terkena Alzheimer pada otak. Apalagi alpukat sangat mudah dikonsumsi dan enak juga.

Nah itu tadi artikel mengenai makanan dan minuman yang bisa menjaga asupan pada otak.

Berita Terkait
Baca Juga:
pesanten Al Masoem Bandung

Pendidikan 1 Des 2024

Mengapa Bahasa Inggris Menjadi Mata Pelajaran Penting di Sekolah?

Bahasa Inggris telah menjadi bahasa internasional yang umum digunakan di dunia saat ini. Sebagai hasilnya, pentingnya pelajaran Bahasa Inggris di sekolah

Alasan Kenapa Story Telling digunakan untuk Tujuan Pemasaran Online

Wawasan 20 Jun 2024

Alasan Kenapa Story Telling digunakan untuk Tujuan Pemasaran Online

Storytelling atau seni bercerita telah menjadi strategi pemasaran yang populer dalam kampanye online. Bukan hanya sekedar menghibur, storytelling juga menjadi

Pesantren dan Boarding School Al Masoem Bandung

Pendidikan 7 Jan 2025

Larangan Smartphone di Sekolah: Membangun Fokus dan Disiplin Siswa

Boarding School Al Masoem Bandung, sebuah boarding school tingkat SMA yang terletak di Bandung Timur, menerapkan kebijakan larangan penggunaan smartphone di

Fitur Video Pembelajaran dari Pijar sekolah Untuk Mendukung Pembelajaran di Sekolah Lebih Aktif

Sharing 13 Des 2021

Fitur Video Pembelajaran dari Pijar sekolah Untuk Mendukung Pembelajaran di Sekolah Lebih Aktif

Fitur Video Pembelajaran dari Pijar sekolah Untuk Mendukung Pembelajaran di Sekolah Lebih Aktif - Belajar daring atau sekolah daring seperti sekrang ini

sabun pemutih

Kecantikan 23 Jan 2018

Mau Mandi Lulur Hanya Dengan 10 Ribu Rupiah... Klik Disini

Mau Mandi Lulur Hanya Dengan 10 Ribu Rupiah... Klik Disini - Siapa sih yang tak ingin tampil cantik, menarik dengan kulit yang putih, bersih dan juga sehat ?

Makanan dan Minuman Penyebab dan Pencegah Asam Urat Tinggi

Kesehatan 12 Agu 2022

Makanan dan Minuman Penyebab dan Pencegah Asam Urat Tinggi

Hidangan laut atau seafood adalah salah satu jenis makanan tinggi purin yang dapat memicu timbulnya gejala asam urat. Nah jika Anda memiliki riwayat asam urat,

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © GuePunyaCerita.com 2025 - All rights reserved
Copyright © GuePunyaCerita.com 2025
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab