Otak adalah salah satu bagian tubuh terpenting. Tidak diragukan lagi, karena otak sebagai pusat pengendali dari tubuh, seperti motherboard dan software yang ada dalam komputer. Jika bagian otak ada yang salah, maka akan terjadi ketidak normalan pada bagian tubuh atau tingkah laku, bahkan bisa timbul pneyakit. Jika otak mati, maka tubuh juga ikut. Oleh karena begitu pentingnya otak ini, maka sebaiknya menjaga betul bagian tubuh yang satu ini. Bisa dengan melatih otak untuk berpikir kritis atau melakukan olahraga ringan yang mampu mengaktifkan fungsi otak secara maksimal. Selain itu, bisa juga dengan menjaga asupan otak dengan makanan dan minuman berikut ini.
Wortel merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat. Jika dijadikan sebagai masker maka mampu membuat kulit lebih cerah Nah, jika dimakan juga memiliki fungsi tertentu, yang salah satunya adalah menjaga otak dari cedera radang otak. Hal ini tidak lain berkat zat liteolin yang ada dalam wortel. Untuk itu sebaiknya mulai saat ini sering mengkonsumsi wortel.
Bayam juga salah satu makanan yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam bayam ternyata mampu menjaga otak agar tidak pikun. Selain itu, bayam juga mudah didapatkan dan bisa dimakan dalam berbagai bentuk olahan, misalnya sayur, keripik, atau jus.
Sudah tidak diragukan lagi jika jenis makanan yang satu ini mampu mengisi asupan tubuh yang kosong, dengan berbagai protein dan kandungan yang snagat berguna bagi tubuh. Khususnya juga bagi otak. Otak sangat memerlukan DHA, EPA yang hanya bisa didapatkan dari asupan makanan, karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri ini. Sementara itu ikan seperti salmon, sarden memiliki kandungan DHA dan EPA yang tinggi, yang menjaga otak agar tidak cepat pikun dan bahkan terkena Alzheimer.
Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan gizi. Kandungan vitamin e, c dan antioksidan ternyata mampu mengurangi resiko terkena Alzheimer pada otak. Apalagi alpukat sangat mudah dikonsumsi dan enak juga.
Nah itu tadi artikel mengenai makanan dan minuman yang bisa menjaga asupan pada otak.
Tips Sukses 24 Maret 2025
Cara Meningkatkan Penjualan Produk Kosmetik Melalui Promosi Online
Dalam era digital yang serba canggih ini, penggunaan promosi online menjadi salah satu strategi utama bagi para pelaku bisnis, termasuk dalam industri produk
Pendidikan 29 Apr 2025
Trik Menjawab Tryout CPNS: Cara Jitu Menaklukkan Tes Online dengan Sistem CAT
Menghadapi ujian seleksi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) menjadi tantangan tersendiri bagi banyak calon pelamar. Untuk itu, penting bagi Anda untuk
Pendidikan 19 Maret 2025
Gaji dan Jenjang Karier Lulusan Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan Universitas Riau
Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan Universitas Riau (FPIK UNRI) adalah salah satu institusi yang menjanjikan bagi para calon profesional di bidang perikanan
Tips Sukses 16 Okt 2020
Keuntungan Menggunakan Jasa Ekspor Misterexportir.com Untuk Perkembangan Bisnis Anda
Bisnis bisa dalam hal apa saja. Jika Anda ingin melebarkan sayap pada bisnis Anda, tidak ada salahnya Anda untuk mencoba mengekspornya ke luar negeri. Tetapi
Pendidikan 21 Apr 2025
Sistem Penilaian UTUL UGM: Pentingnya Presisi dalam Menjawab Soal
Sistem Penilaian UTUL UGM adalah sebuah metode yang diterapkan untuk menilai kemampuan akademik calon mahasiswa Universitas Gadjah Mada. Dalam ujian ini,
Kesehatan 7 Jan 2025
Peran Webpafi dalam Meningkatkan Kesadaran Masyarakat Akan Kesehatan
Webpafi.or.id, adalah portal resmi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) yang bertujuan untuk memberikan informasi edukatif mengenai kesehatan dan farmasi