Jaga Kesehatan Payudara Dengan Konsumsi Makanan Ini Ya...- Memiliki payudara yang sehat tentu akan membuat wanita merasa lebih percaya diri. Namun untuk mendapatkan payudara yang sehat tidak datang begitu saja tanpa melakukan perawatan ya temans. Di samping untuk menghindari berbagai macam penyakit seperti infeksi dan kanker payudara, wanita melakukan perawatan agar payudara tampil lebih menarik.
Penyakit kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang menakutkan bagi wanita. Payudara merupakan salah satu anggota tubuh yang sangat rentan terkena penyakit bila tidak dirawat dengan baik. Tetapi, sebagian wanita mengabaikan anggota tubuh ini apabiola tidak mengalami gejala yang mencurigakan. Dan penyakit ini seringkali timbul akibat dari pola hidup yang tidak sehat. So, sebaiknya jaga kesehatan payudara dengan pola hidup sehat serta makanan sehat seperti berikut ini.
Makanan untuk kesehatan payudara yaitu :
Dalam kacang kedelai terkandung genistein dan daidzen yaitu senyawa yang dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara fibroskitik dengan sangat ampuh. Berdasarkan studi, kacang kedelai dapat meringankan efek samping dari menopause seperti osteoporosis dan penyakit jantung. Konsumsi kacang kedelai dapat mencegah terjadinya kekambuhan tumor.
- Kacang Kedelai
Terbukti dapat meredakan gejala Pre-Menstrual Sydrom (PMS) seperti nyeri payudara. Selain itu juga dapat menurunkan kelelahan, sakit kepala, nafsu makan meningkat serta mengatasi masalah tidur dan mengatasi jantung berdebar.
- Ekstrak gandum
Membantu dalam menurunkan perkembangan sel kakeratau tumor pada payudara. Konsumsi buah ini secara rutin bermanfaat dalam mencegah penyakit kanker payudara karen mengandung antioksidan yang tinggi.
- Bluberi
Minuman ini memiliki antioksidan yang membantu dalam melawan zat-zat asing yang berbahaya bagi kesehatan tubuh termasuk kanker payudara.
- Teh Sage
Dalam labu terkandung senyawa betakaroten yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan ini berfungsi untuk mencegah terjadinya benjolan dan kanker payudara.
- Labu
Mulai saat ini, terapkan hidup sehat ya temans. Hindari kebiasaan seperti konsumsi junkfood, minuman beralkohol, minuman bersoda, makanan tinggi lemak dan lain sebagainya. berolahragalah secara rutin dan teratur serta konsumsi makanan yang bergizi dan lakukan pemeriksaan payudara secara rutin agar dapat mendeteksi kelainan sejak dini.
Tips Sukses 6 Sep 2020
Gameversi.com Layanan Aplikasi Belajar Online
Pembelajaran yang dilakukan dirumah secara online, terkadang memiliki manfaat dan kekurangan. Hal ini dikarenakan beberapa factor dan salah satunya adalah
Pendidikan 28 Apr 2025
Jejak Karier Para Senator DPD dari Jawa Barat
Provinsi Jawa Barat memiliki peran penting dalam arena politik Indonesia, terutama dalam struktur Dewan Perwakilan Daerah (DPD). Anggota DPD dari Jawa Barat
Sharing 18 Jul 2024
Tanggal 30 Maret Ditetapkan Sebagai Hari Perfilman Nasional
Hari Perfilman Nasional diperingati setiap tanggal 30 Maret sebagai bentuk penghormatan terhadap industri film di Indonesia. Penetapan tanggal tersebut
Wawasan 8 Mei 2024
Pemerintah Siap Ganti Rugi dan Relokasi Lahan di IKN
Pemerintah Indonesia telah menegaskan kesiapannya untuk memberikan ganti rugi dan melakukan relokasi lahan bagi masyarakat yang terdampak proyek pembangunan
Pendidikan 16 Okt 2024
Kuliah Sukses di Bandung dengan Biaya Terjangkau? Ma'soem University Jawabannya
Bandung dikenal sebagai kota pendidikan yang menawarkan banyak pilihan universitas berkualitas. Namun, mencari kampus yang tidak hanya berkualitas tetapi juga
Pendidikan 27 Feb 2025
Ma’soem University: Kampus yang Membuka Pintu Karir Lebar untuk Lulusannya
Ma’soem University, sebuah perguruan tinggi di Bandung, telah membuktikan diri sebagai institusi yang tidak hanya fokus pada pendidikan akademis, tetapi