Inilah Penyebab Telapak Kaki Sakit dan Cara Mudah Untuk Mencegahnya

Sakit pada telapak kaki tentunya keluhan yang sangat mengganggu  bagi sapa saja yang mengalaminya. Dimana telapak kaki yang seringkali sakit dirasakan pada pagi hari terutama ketika bangun  tidur ketika kaki menapak pada lantai untuk pertama kalinya.

Telapak kaki sakit dapat terjadi akibat adanya kelainan pada bagian kaki di antara jari-jari dan lengkung kaki, lengkung kaki, serta tumit. Apa saja sih Penyebab Telapak Kaki Sakit dan cara yang tepat untuk mengatasinya? Berikut ini ulasannya:

• Plantar Fasciitis

Pita tebal yang berada ujung kaki hingga tumit dinamakan plantar fascia. Jika plantar fascia mengalami peradangan, maka kondisi ini dikenal dengan plantar fasciitis. Bila mengalaminya, Anda akan merasakan nyeri tajam, dan terasa seperti ada benjolan atau batu kecil di bawah kaki. Kondisi akan sangat terasa ketika Anda menapakkan kaki pertama kali setelah bangun tidur.

Cara mengobati telapak kaki sakit akibat plantar fasciitis adalah dengan mengurangi berat badan. Selain itu, gunakan sepatu yang dapat menunjang kaki dengan baik.

• Sepatu Hak Tinggi

Salah satu penyebab telapak kaki sakit adalah penggunaan sepatu hak tinggi atau high heels. Selain high heels, sepatu yang tidak begitu pas dengan ukuran kaki juga akan menimbulkan rasa nyeri karena struktur kaki terlalu teregang, atau saling terjepit apabila sepatu terlalu kecil.

Tak jarang, kan, Anda merasakan nyeri saat menggunakannya? Apalagi bila digunakan terus-menerus, nyeri kaki akan berlangsung berkepanjangan! Sebelum membeli sepatu, pastikan Anda sudah mengetahui ukuran kaki Anda. Anda juga bisa minta bantuan untuk mendapatkan sepatu dengan ukuran yang pas sesuai kebutuhan Anda.

• Kaki Keseleo

Nyeri, bengkak, dan memar yang timbul setelah olahraga intens atau berulang kali dapat menyebabkan kaki keseleo.

Penanganan telapak kaki sakit akibat kondisi ini dapat berupa beberapa tindakan berikut:

1. Istirahatkan kaki
2. Berikan kompres es selama 20 menit sebanyak 2-3 kali sehari untuk 3 hari
3. Naikkan kaki agar dapat mengurangi pembengkakan
4. Minumlah obat antinyeri apabila diperlukan
5. Apabila nyeri tidak mereda dalam 3 hari, kunjungi dokter

• Rheumatoid Artritis

Sakit pada telapak kaki juga bisa disebabkan oleh rheumatoid artritis. Pada fase awal, kondisi ini akan cenderung mengenai sendi-sendi kecil terlebih dahulu, terutama pada tangan dan kaki. Sendi kaki yang teraba hangat, nyeri dan membengkak, serta kaku di pagi hari saat bangun tidur merupakan beberapa gejala yang dapat dialami. Selain itu, Anda bisa merasakan lelah berlebih, demam, dan nafsu makan berkurang.

Apabila mengalaminya, pastikan rheumatoid artritis Anda terkontrol dengan beberapa obat dan dosis yang telah disesuaikan oleh dokter spesialis penyakit dalam.

• Neuropati Perifer

Neuropati perifer adalah kondisi sistem saraf tepi yang rusak atau terstimulasi berlebih. Sering kali, kondisi ini menimbulkan nyeri pada saraf di kaki. Nyeri pada telapak kaki akibat neuropati perifer dapat terasa seperti terbakar, tertusuk, ataupun kesemutan.

Untuk mengatasinya, Anda perlu tahu penyebabnya terlebih dahulu. Diabetes, infeksi, masalah metabolik, hingga keracunan zat toksin menjadi berbagai masalah yang mungkin jadi penyebabnya.

• Neuroma

Peradangan maupun pembesaran saraf pada jari-jari kaki terjadi pada bagian bawah kaki, yang menimbulkan rasa terbakar, baal, maupun kesemutan di antara dua jari kaki. Kondisi ini disebabkan oleh aktivitas berlebih seperti berlari, penggunaan sepatu dengan support yang minimal, atau terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi.

Cara terbaik untuk mengobati telapak kaki yang sakit akibat neuroma adalah dengan memeriksakan kondisi kepada dokter.

Demikianlah ulasan tentanng penyebab telapak kaki sakit. dan Temukan penyebab umum sakit telapak kaki dan cara mencegahnya. Selain pencegahan yang disebutkan diatas, cara mencegah telapak kaki sakit karena  neuropati adalah dengan mengonsumsi Neurobian.

Neurobion adalah suplemen yang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati gangguan saraf. Neurobion merupakan suplemen multivitamin yang mengandung vitamin B1, B6, dan B12 dalam dosis tinggi. Suplemen ini tersedia dalam bentuk tablet dan suntik.

Neurobion dapat mencegah atau mengurangi gejala akibat gangguan saraf, seperti kesemutan, nyeri tajam yang menjalar, atau mati rasa. Suplemen ini dapat digunakan pada kondisi neuropati perifer, radang saraf (polineuritis), beri-beri tipe kering, trigeminal neuralgia, Bell's Palsy, neuropati diabetik, atau neuritis optik.

Selain untuk menjaga kesehatan saraf, Neurobion juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin B1, B6, dan B12, serta meningkatkan metabolisme energi dan membantu produksi sel darah merah.